अगर पाना है निखार तो चुकंदर का इस तरीके से करो इस्तेमाल , चुकंदर के हैं हजारों फायदे
चुकंदर : चुकंदर एक ऐसी सब्जी है जो गुणों से भरी है इसके हर एक कण मे गुण है लेकिन अधिकतर लोगों को पता नहीं होता और वो इसको सही ढंग से इस्तेमाल नहीं करते है । लेकिन आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे उपाय जो आपको निखार के साथ हेल्थी भी बनाएगा ।
कैसे करे चुकंदर का इस्तेमाल
चुकंदर एक ऐसी सब्जी है जो हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है । चेहरे पर निखार लाना हो या वजन कम करना हो यह हर चीज मे फायदेमंद है । चुकंदर खाने को लेकर बहुत लोग यह सोचते है की इसे जूस के तरह पिये या सलाद की तरह खाए । तो हम बता दे चुकंदर आप जैसे भी खाए और पिये दोनों ही तरह से फायदेमंद होता है । आज हम चुकंदर के इस्तेमाल के बारे मे बात करेंगे ।
जूस के रूप मे
चुकंदर मे विटामिन बी , विटामिन सी , फास्फोरस , कैल्सियम , प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट होते है इसको जूस के रूप मे पीने से यह सब हमारे बॉडी मे तुरंत घुल जाते है और हमारे शरीर को स्वस्थ बनाते है । चुकंदर का जूस बनाने के लिए आपको चुकंद को छोटे छोटे टुकड़ों मे काट लेना चाहिए और जूसर मे डाल के इसका जूस तैयार कर ले फिर उसमे एक चुटकी नमक डाल के सर्व करे । यह जूस पीने मे टेस्टी होता है ।
सलाद के रूप मे
चुकंदर मे हजारों गुण होता है इसमे विटामिन का खजाना होता है इसको आप जैसे भी खाए फायदा करेगा । यह आपके खून को बढ़ाता है और आपके चेहरे पर निखार ले आता है । इसमे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के भी गुण होते है जो हमे किसी भी बिमारी से लड़ने के लिए तैयार करते है । इसको सलाद बनाने के लिए इसको छोटे छोटे टुकड़ों मे काट ले और नमक डाल ले फिर आनंद ले ।
इन बीमारियों मे है बेहद फायदेमंद
जिस इंसान को हाई ब्लड प्रेसर की समस्या हो उसके लिए चुकंदर एक अच्छा चीज है । जिनको बाल झड़ने की समस्या हो , जिनमे विटामिन B12 की कमी हो और उनको काम मे बहुत थकान होता है , लिवर की समस्या वाले व्यक्ति को इत्यादि ऐसे हजारों रोगों मे चुकंदर बेहद फायदेमंद है ।
चुकंदर से बनाए स्किन केयर प्रोडक्ट
1.) चुकंदर को लीप बाम की तरह लगा सकते है इससे आपके होंट गुलाबी और सुंदर दिखेंगे इसके लिए आपको चुकंदर का जूस लेना है उसमे आपको थोड़ा नारियल का तेल मिलना है फिर गैस पर 5 मीनट के लिए पक्काना है उसके बाद इसको ठंडा होने दे फिर इसको एक कंटेनर मे डाले अब इसको लिपबाम की तरह इस्तेमाल करे ।
2.) चुकंदर का फेश पैक बहुत ही फायदेमंद होता है इसके लिए आपको चुकंदर का 2 चम्मच रस ले लेना है उसमे 1 चम्मच एलोवेरा मिलाए फिर एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी फिर इसको चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगा रहने दे फिर इसको ठंडे पानी से धो ले इसके बाद आप देखेंगी आपके चेहरे पर एक अलग से ग्लो दिखाई देगा ।
3.) चुकंदर को आप हेयर मास्क की तरह भी इस्तेमाल कर सकते है जब आप चुकंदर को छीलते है उसका छिलका फेंके नहीं उसका हेयर मास्क बनाए इसके लिए छीलके को अच्छे से धो ले फिर उस छीलके को 4 कप पानी के साथ उबाल ले 10 मीन बाद गैस बंद कर पानी को ठंडा होने दे फिर आप इसको इस्तेमाल कर सकती है ।
