सुधार लो ये गलतियाँ नहीं तो हो जाओगे अंधे, आज से ही छोड़े ये बुरी आदते 

आँखों के देख-भाल की टिप्स 

आंखें हमारे शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण अंग हैं। वे हमें दुनिया की सभी खूबसूरत चीजों को देखने में मदद करते हैं। हमें अपनी आँखों की देखभाल करने की आवश्यकता है ताकि वे स्वस्थ रहें। दुर्भाग्य से, हम अक्सर ऐसे काम करते हैं जो हमारी आँखों को नुकसान पहुँचा सकते हैं, बिना जाने भी। इससे दर्द, सिरदर्द, भारीपन, खुश्की और धुंधला दिखाई देने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इससे सोने में भी मुश्किल हो सकती है। आइए जानें कि हमें अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए रोजाना किन आदतों से बचना चाहिए। आइये जानते है कुछ आम गलतियाँ –

आँखों को कभी गर्म पानी से ना धोए 

कुछ लोग अपनी आंखों को गर्म पानी से धोते हैं, लेकिन यह खतरनाक हो सकता है। आंखों की देखभाल के लिए हमेशा ठंडे पानी से धोएं।

पलक को देर तक ना झपकाना 

अपनी आंखों को बहुत अधिक तनाव या थकान से बचाने के लिए बार-बार पलक झपकना महत्वपूर्ण है। पलक झपकना आपकी आंखों को नम और गंदगी और मलबे से मुक्त रखने में भी मदद करता है।

आई ड्रॉपस का बहुत ज्यादा इस्तेमाल 

अगर आप आर्टिफिशियल आई ड्रॉप्स का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं, तो इससे दिक्कत हो सकती है। आपको उनका उपयोग केवल तभी करना चाहिए जब आपका डॉक्टर कहता है कि यह ठीक है।

सोते समय आँखों पर मास्क का इस्तेमाल 

कुछ लोग सोते समय आंखों पर मास्क पहनते हैं ताकि उनकी आंखें ढकी रहें और प्रकाश के संपर्क में न आएं। हालांकि, हर समय आई मास्क पहनना वास्तव में हानिकारक हो सकता है। संक्रमण से बचने के लिए सिंकाई के लिए गर्म लपेट के स्थान पर ठंडे लपेट का प्रयोग करें।

आँखों पर बहुत ज्यादा मेकप करना 

आज कल लोग आमतौर पर रोजाना हेवी मेकप करते है जो हर तरफ से नुकसान देह है अगर आप सोते वक्त उसको साफ करके नहीं सोते इसलिए आँखों को सोने से पहले अच्छे से साफ करके ठंडे पानी से धो के सोये ।